Hola Bloggeros!!

Bueno pos hoy os voy ha hablar de la ultima actividad recreativa que hicimos en este primer año del curso de actividades fisico deportivas.

El Piraguismo el martes y miercoles alli fuimos quedamos en el Club Fluvial  alas 11.15 de la mañana,allí es dónde entrenan los piraguistas de lugo,es un lugar más bien una zona de entrenamiento muy bien montada dónde hay gymnasio para piraguistas y para los afiliados al Club Fluvial de Lugo con  una amplia piscina y miles de servicios.

Al llegar nos cambiamos y pusimos unas chanclas,bañador y una camiseta todo esto estabamos avisados para traerlo y así poder realizar la actividad.

Empezamos poniendo los chalecos y sacando los remos,despues en grupos de tres personas sacamos las piraguas y las llevamos a una zona de hierba dónde los profesores Eduardo y Somorrostros nos dieron unos pequeños conceptos teorícos sobre el piraguismo  y ademas  pasos muy simples para mantenernos estables en la canoa y poder pasarlo bien en una actividad de este tipo.

Despues nos fumos para el embarcadero y allí montamos ,al principio hubo muchas caídas per alo largo de la mañana todos fuimos capaces de dominar la piragua,hasta probamos y anduvimos en piraguas mucho mas grandes en parejas y en canoas de otros materiales mucho  más estables.

El miercoles tambien fuimos y antes de empezar la sesiíon estuvimos en el ginasio del Club Fluvial de piraguismo ,allí el profe somorrostro nos conto como se mejoraba la técnica de piraguismo parab hacer una buena tracción en el agua y despues probamos en las maquinas del ginasio,al acabr nos fuimos al embarcadero y allí pasamos la mañana .

Lo pasamos muy bien pese a las caidas y al frío que pasabamos despues ,os la recomiendo hacerla si podeis de seguro que no os defraudara ,eso si si soys frioleros y no teneís ni idea de andar en piragua mejor practicarla en verano que esta el agua más calentita

Un Saludo: Laya

Hola Bloggeros!!

Aquí seguimos ,despues de un largo tiempo en Lugo hoy os voy hablar sobre algo referente a mi.

Os voy hablar de futbol que es lo que mas me gusta en el mundo pero en concreto y relacionado con el ciclo con el curso que me e quitado.

Hoy despues de tres meses de curso en Lugo en el Colegio Ma.Auxiliadora , he recibido el titulo de monitor de futbol base que me acredita para poder entrenar en todas las categorías de futbol base,y que me sirve de enlace para futuros cursos de entrenador que si puedo me gustaria poder conseguir.

El curso esta homologado por la federación gallega y española de futbol y con el puedo entrenar tambien fuera de españa,es un paso más en un mundo que me encanta que es el mundo del futbol y que espero que en un futuro poder formar parte del.

En el curso dimos asignaturas muy relacionadas tambien con el curso de Tsafd como metodologia la nuestra era aplicada especialmente al futbol,tambien tuve clase de táctica,técnica,psycologia deportiva,medicina,reglas del juego ...

Hoy por fin lo acabe ,si a alguien le gusta el futbol y se quiere relacionar con el mundo del futbol a nivel entrenador le recomiendo empezar por este curso,esta muy bien y sobretodo se aprende mucho.

Un Saludo: Laya

Hola Bloggeros !!

Aquí estamos una semana más ya falta poco para acabar el curso.

Hoy os voy ha hablar de otra actividad que fuimos hacer en el curso de actividades fisico deportivas en esta vez  fuimos ha Pontevedra ha hacer raftin.

El pasado martes a las 9 en punto estabamos en la puerta del Ies preparados para salir,fue un largo camino pero fuimos entretenidos entre musica,los compañeros y alguna que otra aventura.

Al llegar alli nos dieron la ropa,casco,chaleco y fuimos a pie hacia el lugar de arrancar con las balsas..casi todos menos yo y mis compañeros Raquel,David Lorenzo y Lucía que como acabamos pronto de cambiarnos nos pidieron ayuda para ,ayudar con las barcas a inchar y colocar todo para cuando llegaran nuestros compañeros ,acetamos encantados y fuimos en el jeep hacia el río.

Al estar ya todo el grupo junto nos dieron unas pautas para seguir en caso de pasar algun pequeño incidente,todo salio bien hubo alguna que otra caida pero sin riesgo mayor.

Llegamos a un lugar con unas rocas en dónde paramos para tirarnos,tenían una altura sobre 5 metros,tambien llegamos a una zona en la que vajamos nadando rio abajo ,en la posicion de seguridad,la verdad es que el agua estaba algo fría pero hacía un buen día con sol y por eso no fue tan duro.

Acabamos volviendo a otro punto del río y llendo a pie hacia la cabaña dónde teniamos toda la ropa álli nos duchamos y nos cambiamos.

Despues salimos y paramos en una area de descanso en la que comimos .

Los no pasamos muy bien para mi fue una experiencia nueva e inolvidable espero en un futuro poder repertirla.

Un Saludo : Laya

Hola Bloggeros!!

Aqui estamos de novo unha semana máis ,xa queda menos para rematar o curso pero eso non ten nada que ver aqui seguimos  facendo actividades e inda as que nos quedan.

Hoxe vouvos falar do Caurel, ala nos fumos hacia un dos lugares máis altos de todo galicia.
O pasado mercores xoves arrancamos as 9 de diante do Ies despos dun longo tralleto de 1 hora e 30 minutos chegamos o lugar deseado.un lugar dónde as vistas eran impresionantes dónde hasta habia lugares que che podian dar vertigo.

O chegar dividimos as habitacios  nelas fumos 4 chicos en cada unha e nunha soa ivan as rapazas todas,pero sin mais dilacios puxemonos a andar e ali andubemos toda a mañan polo monte ,cada pouco ivamos parando para contar certas cousas sobre o Courel como lendas ,misterios,aventuras que teñen pasado ali ,arbores autoctonas e moitas cousas máis.

Tamen fixemos unha pequena parada para comer xa ue despois de tanto andar habia que repoñer forzas , acabar seguimos andando ata chegar as 6 o campamento,ali tuvemos tempo a todo ,ata a meternos norio que por certo estaba xeado,ochegar a noite fixemos xogos de campamento e para rematar a gran noite fixemos unha pequena festa na que o pasamos moi ben todos os compañeiros da clase.

O día seguinte as 8:40 xa estaban os profes despertandonos para almorza e ir pa o monte fixemos unha pequena caminata moito máis suave xa que as 3:30  viña o bus por nos para lebarnos de volta para Lugo e inda antes tiñamos que comer.

Foron dous días espectaculares tanto o xoves como o venres si algo de que queizarse e que andivemos moito polo monte e acabamos moi cansados inda asi pasamolo moi ben e espero nun futuro poder repetila ,recomendovos facer unha actividade como esta seguro que o pasaredes fantastico.

Un Sáudo: Laya

1º SALIDA EN BICICLETA

Hola Bloggeros!!!

Otro día más aqui estamos para contaros otra de nuestras aventuras el pasado miercoles fuimos a hacer nuestra primera salida en bici por el monte con los profes Eduardo y Somorrostro.

Quedamos a las 4.30 dónde la puente romana de lugo al lado del rio miño y desde alli empezamos nuestra ruta por el camino que hai pegado al miño,para que no hubiera incidentes los profes para estar mas seguros se colocaron uno delante y otro de ultimo cerrando el grupo pendientes de todos nosotros y para evitar riesgos.

Cada cierto tiempo ibamos parando para reagruparnos todo el grupo ,ya que no todos ivamos a la misma velocidad y así en cada parada recibiamos unos consejos del profe Eduardo ,nos dio varios sobre el mantenimiento de la bicicleta,sobre lo que habia que llevar  cuando saliamos por hai,sobre en la marcha que teniamos que ir i muchos más que nos serviran para si algun día vamos a andar en bici a algun sitio más lejano.

Fue una experiencia fantástica por mi aria una ruta de estas todos los días, estoy deseando repetirla ,os animo a todos  aque si podeis os reunais un grupo de amigos y os echeis al monte a andar un poco en bicicleta de verdad que os lo pasareis bien.

Un Saludo:Laya

Hola Bloggeros!!

Aquí estamos otra vez más hoy os voy ha hablar del rugby 8 que hicimos el día 3 de abril algunos alumnos de la clase.

El 3 de abril nos fuimos a las Pedreiras al campo de  rugby  a las 10 nos mando el profe estar allí para cambiarnos para empezar el torneo a las 10.30 / 11.
Ya cambiados  nosostros pasamos a ser la selección de Sudáfrica en ella jugamos (Juanpy,Yo,David.A,Diego,Diego.R,Nair,Alvaro,Diego.F,Victor,)

En el sorteo no nos toco el grupo más fácil pero creo que tampoco era el más dificil,asi fuimos empezando a jugar el torneo el primer partido lo perdimos,aunque tuvimos mala suerte ya que mi compañero Diego Fente hizo un ensallo pero se olvido de posar el balón en el suelo,pero bueno despues de esas experiencias en el primer partido pudimos enmendarlo y en todos los siguientes partidos los fuimos ganando hasta llegar a la final en la que poco pudimos hacer contra otros jugadores ya experimentados en el rugby.

Fue una experiencia factastica en la que nos lo pasamos muy bien,para casi todos nosotros era la primera vez que jugabamos al rugby ,excepcionando las veces que habiamos jugado en clase.

Despues al acabar el partido la mayoria comimos en as Pedreiras en el restaurante que había al lado ,a las 4 de la tarde comenzaba en 3º tiempo en el que algunos de nuestros compañeros fueron y lo pasaron muy bien.

Un Saludo: Laya

Hola Bloggeros !! 

Una semana más estamos aqui hoy os voy ha hablar de las actividades quehicimos antes de semana santa hoy toca la Orientación que hicimos dónde as Pedreiras y en el que nos lo pasamos muy bien.

 Orientación

Día 2 de Abril de nuevo los de Tsafd estamos en la actividad de Orientación pero esta vez no es para competir sino que esta vez fue para participar en la organización .

Para poder llevar todo controlado y sin problemas nos dividimos en varios grupo en donde unos eran los asistentes, otros estaban en la salida, otros en el recorrido, otros en meta y otros en secretaría.

En cada uno de las organizaciones que nombre anteriormente consistía en lo siguiente:

Asistentes: cada asistente era responsable de un instituto para explicarle como debían hacer para comenzar la carrera de orientación, enseñarle el mapa y la salida…

Salida: los encargados de estar en la salida tenían que ver que cada participante cogiese su mapa que le acompañaría en todo el recorrido.

• Recorrido: encargados de que todo se realizase sin incidentes.
• Meta: (aquí estábamos Lorena, Laya y yo) apuntábamos el tiempo en el que llegaba cada participante y repartíamos agua.

• Secretaría: encargados de mirar el tiempo que realizaba cada participantepara mirar quien quedaba en los primeros puestos y luego poder dar los premios entre categoría infantil y cadete.


Una vez terminado la entrega de premios nos fuimos a comer a la cafetería de las Pedrerías. Una nueva experiencia como participantes en la organización de Orientación.