Hola Bloggeros!!

Aqui estamos otra semana más para contaros otra pequeña curiosidad que me llamo la atencion y decidi informarme sobre ella.
Espero que os guste y que sirva de algo sobre todo a los padres ya que hoy os hablare de la actividad fisica en la infancia.

ACTIVIDAD FISICA EN LA INFANCIA:

Se considera infante a toda persona menor de 12 años. Los estudios han demostrado que la obesidad en la infancia se puede mantener hasta la edad adulta. De hecho, el riesgo de obesidad en la edad adulta es al menos dos veces más elevado en niños y niñas obesos que en aquellos no obesos. Por lo tanto, la actividad física durante la infancia parece generar una protección frente a la obesidad en etapas posteriores de la vida.

Objetivos.- Se espera que mediante la actividad física el niño (a) desarrolle las siguientes capacidades:

Incrementa la autoestima y reduce la tendencia a desarrollar comportamientos peligrosos.

Reduce las actitudes negativas frente a la escuela

La Educación Física es una asignatura importante que sirve también como preparación para la vida laboral.

Mejora la salud, previene lesiones y daños derivados de malas posturas.

Mejora el rendimiento escolar.

Proporciona experiencias en actividades estructuradas, con objetivos y resultados claros.

Ayuda a desarrollar el pensamiento abstracto a través de nociones como velocidad, distancia, profundidad, fuerza, fuerza de impulso, juego limpio.

Fomenta la capacidad de concentración y la actitud participativa.

Ejemplos de actividades.- Es recomendable que los niños realicen las siguientes tareas:

Ir andando al centro educativo.

Pasear con los padres/madres.

Utilizar las escaleras

Correr

Bailar

Llevar las bolsas de las compras.

Jugar a las escondidas

Jugar en el patio

Jugar en la playa

Trepar árboles

Saltar

Jugar fútbol

Montar bicicleta

Patinar

Nadar

Entre otros

Precauciones.- Se debe tener en cuenta lo siguiente:

En la edad preescolar, entre los 5 y 6 años, no se debería entrenar la fuerza.

Se debe intentar realizar una gran diversidad de actividades físicas (favoreciendo la adquisición del esquema corporal y de la coordinación), ejercicios dinámicos de grandes grupos musculares y en los juegos.

Además, conviene practicar en distintos medios y entornos naturales.

Es importante no prohibir sin una razón objetiva la práctica físico deportivo en caso de enfermedades crónicas.

Frecuencia: diaria.

Intensidad: moderada, vigorosa.

Duración: mas de 30 minutos.


Saludos: Laya

Hola Bloggeros!!

Hoy os voy ha hablar sobre la natación con los bebes y los beneficios que puede dar para los bebes.

La Natación para Bebes

La natación para bebés, o matronatación (práctica de la natación de un bebé con su madre o padre) es un deporte que aporta muchos beneficios tanto en nuestros bebés, como en nosotros.

La práctica de la natación con bebés es adecuada para que éstos se adapten al agua, no debemos olvidar que pasan 9 meses flotando en el líquido amniótico, por lo tanto es un medio natural para ellos.

La matronatación es beneficiosa tanto para los bebés como para los papásPero tenemos que saber, que no son clases para que el bebé aprenda a nadar, pues esta habilidad la adquieren los niños de entre 4 y 5 años de edad. Son clases para jugar con nuestro bebé dentro del agua. Realizar distintos movimientos, adquirir habilidades, y lo más importante divertirse y disfrutar con mamá o papá del medio acuático.

¿Cuál es la mejor edad para empezar?

La edad recomendada para empezar con la práctica de la matronatación son los 4 meses. Pero podemos encontrar algunas escuelas de natación que no admiten bebés hasta los 6 o 7 meses, este motivo es porque no tienen las instalaciones adaptadas para bebés tan pequeños.

Beneficios que aporta la matronatación

Los beneficios son muchos, tanto para la mamá o papá, como para nuestro pequeño. Podemos distinguir entre los beneficios cognitivos y los beneficios psicomotores.

Beneficios cognitivos en el bebé

- Fortalece la relación afectiva con la mamá o papá que lo acompaña, o con ambos.

- Ayuda al bebé a encontrar seguridad ante un medio nuevo en los brazos de sus padres.

- El bebé inicia su socialización fuera del entorno familiar, se relacionará con monitores, con otros padres y madres, y con otros bebés.

- Su coeficiente intelectual aumenta, son más creativos y observadores.

- Estos beneficios le serán de gran utilidad para aprendizajes posteriores.

Bebé nadando

Beneficios para tu bebé con la matronataciónBeneficios cognitivos en la mamá o papá

- Fortalece la relación afectiva con nuestro bebé, la enriquece. Y con nuestra pareja si es que acudimos los dos a las clases.

- Mejoramos nuestras relaciones sociales, al entablar contacto con otras familias que están en la misma situación que nosotros, se crean vínculos de amistad y compartimos vivencias.

- Ayuda a combatir el estrés de la vida diaria. A despejar la mente y disfrutar de nuestro hijo y del agua.

Beneficios psicomotores en el bebé

- Aprenden nociones de desplazamiento.

- Los que aún no caminan aprenden libertad de movimientos. Que luego les servirán a la hora de aprender a caminar.

- Fortalecen los músculos de todo el cuerpo.

- Fortalecen el corazón y los pulmones.

- Desarrolla las habilidades de la supervivencia, al flotar o al girarse dentro del agua y ponerse de espalda.

Beneficios psicomotores en la mamá o papá

- Fortalecemos los músculos de todo el cuerpo.

- Quemamos calorías.

- Favorecemos la vida saludable con deporte y nos alejamos del sedentarismo.

A tener en cuenta en la natación con bebés

El horario. Debemos elegir un horario adecuado para nuestro bebé, que no coincida con su merienda, con su toma de pecho o con su hora de la siesta.

Llevar siempre una mochila con la muda necesaria para el cambio de pañal, o para posibles "accidentes".

Al salir de la piscina arropar al bebé rápidamente con su toalla, pues los cambios de temperatura pueden ser bruscos.

Si nuestro bebé está enfermo no debemos acudir a la clase.

El papá o mamá debe llevar siempre chanclas, pues los suelos de la piscina son muy resbaladizos, en caso de que nuestro bebé ya camine también deberá llevar. 

Los niños no deben correr solos por los espacios cercanos a la piscina. 

Tenerlos siempre bajo vigilancia absoluta, pues aunque una piscina resulta muy divertida, debemos evitar accidentes.

Ahora solo nos queda disfrutar, ¡al agua patos!

Vuelta a la Rutina

Hola Bloggeros!!!

Pos aqui estamos ya metidos en faena ,despues de unas fantasticas vacaciones toco volver ala normalidad de la clase diaria,estar con los compañeros ya se hechaba de menos pero las clases no tanto la verda.

Esperemos que esta evaluación sea mejor que la anterior y sino por lo menos igual.

En estas primeras semanas ya hemos empezado a trabajar duramente,con el profe Eduardo estamos preparando un tipo de lanzamiento para despues esplicarlo delante de la clase y para que todo el mundo pueda saber hacerlo y así tambien nosotros nos iremos acostumbrando a dar clase  y a tratar con usuarios.

Es una buena forma para aprender nosotros preparando las sesiones y para que aprendan los demas alumnos de una forma mas amena y mucho más divertida.

Os seguire contando todo lo que vamos haciendo en el ciclo.

Saludos: Laya

Torneo de RUGBY-TAG

Hola Bloggeros!!!

Hoy os voy a hablar del ultimo dia de clase del primer trimestre.
Para celebrar que se acababa los profes Eduardo y Somorostro organizaron un torneo de rugby-tag para los alumnos de 1º y 2º de TSFAD.En el que pusimos en practica todolo aprendido sobre el rugby-tag.

El torneo empezo sobre las 10 en el pabellon de Frisa en Infanta Elena ,los equipos fueron hechos por los profes con la finalidad de que los de primero y segundo nos fueramos conociendo más los profes mezclaron las dos clases haciendo varios equipos,dónde las chicas competirian entre ellasy los chicos entre ellos.
Tambien nos mandaron que crearamos una jaka  de rugby para hacerla en caso de llegar ala final.

Fue una experiencia mui bonita y mui divertida, aunque mi equipo y yo no tuvimos mucha suerte y quedamos de ultimos ,como premio por ser ultimos nos dieron una cuchara de madera simbolica,fue mai gracioso.

Al acabar el torneo fuimos a hacer el llamado "tercer tiempo" teniamos unos pinchos preparados en un bar cercano al pabellon alli lo pasamos genial y tambien desfasamos un poco ,fue un dia redondo que seguro que todos lo repitiriamos encantados.