Hola Bloggeros!! 

Aqui seguimos contandos cosas importantes.
Hoy os voy ha hablar sobre la higiene y la salud en los lugares publicos espero que os resulte entretenido y todos podamos colaborar para mantener los lugares limpios.

1. Introducción:

Casi todos sabemos que en los lugares públicos se deben respetar ciertas normas higiénicas, ya no tanto por nosotros mismos como parael resto de usuarios. Esto se hace especialmente importante en los espacios públicos de carácter recreo-deportivos y aún más en las piscinas tanto si son cubiertas o cerradas.

En todas las piscinas deben existir unas normas de régimen interno destinadas a los usuarios. Éstas deberán de estar en lugar visible a la entrada de las instalaciones, y en el interior de las mismas. De no ser así puedes exigirlas.

Un factor muy importante, en cuanto a hábitos higiénicos-sanitarios se refiere, es la educación, la cual cobrará una mayor importancia cuando se trate de niños. Debemos pues, tanto docentes como padres, hablar con ellos de formarazonada, explicarles porqué hay que lavarse las manos o porqué hay que usar zapatillas de baño en la piscina.

Dependiendo del tipo de piscina (número de vasos, aforo del recinto, privada o pública, etc.), la ley establece una mínimo de personal sanitario obligatorio, entre ellos se encuentra la figura del socorrista. Si no entiendes el porqué de una determinada norma o tienes cualquier otra duda relacionada, no tengas reparos en preguntar, seguro que te resolverán tus dudas.

Te mostramos a continuación una serie de recomendaciones y normas para tu propio beneficio y para el resto de usuarios:

2. Normas generales:

Utiliza el gorro de baño, sobre todo si tienes el pelo largo. En algunas instalaciones el uso de este accesorio es obligatorio.
Mantén limpias las instalaciones utilizando para ello las papeleras y recipientes destinados a tal efecto.
Está totalmente prohibido el acceso a las instalaciones de toda persona que padezca una enfermedad infecciosa o contagiosa.
Tampoco está permitido comer y beber fuera de las áreas destinadas a tal fin.
Es obligatorio ducharse antes de introducirse en el agua de cualquiera de los vasos (piscinas) para eliminar gérmenes y partículas (cremas, cabellos, etc.). Junto con la ducha, el paso por el pediluvio constituyen una vía para eliminarlos.
Los mareos y cortes de digestión son relativamente frecuentes en las piscinas, por lo que es conveniente esperar un tiempo después de comer y no cometer imprudencias que pudieran poner en peligro nuestra salud, como por ejemplo darse un baño frío repentino después de un ejercicio violento o después de un acaloramiento.
En la mayoría de piscinas, sobre todo las cubiertas, está prohibida la entrada al recinto con calzado o en ropa de calle.
Para evitar caídas o resbalones no está permitido correr alrededor del vaso de la piscina.
En las piscinas públicas está prohibido introducir en el vaso material de buceo, como por ejemplo tubos de inmersión, aletas, etc. Sin embargo, otras piscinas, las menos, si lo permiten. Pregunta antes de usarlas.
Está prohibida la entrada de animales a las piscinas con exclusión de perros guías para invidentes.
normas generales

Saludos:Laya

Hola Bloggeros!!

Una semana más aqui estamos ya poco queda para acabar la 2º evaluación y hay que darle caña.Hoy os voy ha hablar de un juego que seguro que todos emos jugado alguna vez en nuestras vidas,la carrera de sacos espero que os guste.

La carrera de sacos es un juego utilizado entre los niños de todo el mundo. Para su desarrollo tan solo son necesarios unos cuantos sacos de tela (los de papel no sirven) y terreno suficiente para saltar.

Para ejecutar la carrera los niños se introducen dentro de los sacos y éstos se atan al pecho o bien se agarran con las manos. Los niños deben desplazarse saltando sin salirse de los sacos ni caerse.

Modalidades de carreras de sacos:

De velocidad. Metidos los niños en los sacos, se trazan dos líneas paralelas a cierta distancia, por ejemplo, diez metros. En una se colocan los corredores y la otra sirve de meta. Vence el que antes llegue a la línea de meta cualquiera que sea el número de caídas sufridas.

De firmeza. Similar al anterior, pero el ganador es el que salve la distancia entre las dos rayas con el menor número de caídas.

De resistencia. El vencedor será el que llegue más lejos de la línea de partida de entre los que queden en pie. A medida que se vayan tropezando y cayendo los corredores quedarán eliminados de la prueba. El vencedor será el último jugador que quede en pie.

Saludos:Laya

Hola Bloggeros!!
Aprovechando que en la clase de implementos estamos haciendo juegos con sticks y bolas pùes hoy os hablo de los origenes de estos juegos tan entretenidos y divertidos en el que hai verdaderos artistas,os aconsejo que algun dia proveis estes deportes con sticks seguro que os lo pasareis bien.

ORIGENES DE LOS JUEGOS CON STICKS Y BOLAS
Escarbamos un poquito en las crónicas en la historia. ¿ Qué era el palo de hockey ? ( o de cualquiera de los juegos similares ) ¿ Era un útil de trabajo, un instrumento de pastoreo, un arma de ataque y defensa, un bastón de mando, etc. ? Seguramente luego a todas esas aplicaciones, dependiendo del pueblo que se utilizase. Pero luego a todos ellos les sirvió para jugar, para divertirse.
Los griegos ya practicaban un juego de los palos-sticks y pelota, una especie de hockey hierba, como lo muestra un bajo relieve del siglo V antes de Cristo, en el muro de Themistocle en Atenas, en el que se ven unos jóvenes disputando una pelota con bastones curvados.
Los historiadores del deporte parece que coinciden en que el hockey hierba es uno de los deportes de equipo más antiguos que se conocen y que juegos de sticks curvos y pelota antiquísimos ya se jugaban en China, Egipto, Grecia y Roma, otras culturas de distintas latitudes.

En la actualidad todos estos juegos han ido evolucionando con el paso del tiempo, cambiando sus reglas, transformando su material, puliendo sus técnicas, desembocando aquellos ancestrales y primitivos juegos populares de palos y crosse en los modernos deportes de sticks y pelotas como el Hockey Hierba, el Hockey sobre patines y también quizas como la más moderna de la actualidad el Floorball.
¿ Qué es el Floorball ? Es un juego deportivo de origen Sueco, un deporte colectivo muy simple de jugar, lo que permite desde el principio de su práctica una gran participación de todos los alumnos/as, teniendo por ello gran aplicación en la escuela, como medio educativo dentro del programa de educación física.

Tiene una gran similitud al Hockey en sus diversas modalidades, no en vano se trata de un deporte de stick, bola, porterías, goles, etc.
Es un juego adaptado por varios paises como un deporte de de grandes posibilidades de relación, cooperación, trabajo en equipo, competición. Siendo su objetivo meter la pelota golpeándola con el stick en la portería del equio contrario.
El Floorball trajeron este deporte desde Europa a nuestro país como una actividad alternativa para aplicar a la educación física escolar, la primera vez que se practicó en España fue en 1989,en Asturias.

Saludos:Laya

Hola Bloggeros!!
Hoy os voy a hablar de un tema mui importante y que todo el mundo deveria conocer por lo menos lo basico,esto es el remolque del maniqui ya que creo que todos deveriamos saber como remolcar un maniqui o una persona en caso de cualquier ancidente acuatico.
Prestar atención  ya que es un tema mui importante,espero que os guste.

Remolque de maniqui 

La Federación Española de Salvamento y Socorrismo, asumiendo la norma de la ILSE (Federación Europea de Salvamento y Socorrismo), ha adoptado los maniquíes de la DLRG (Federación Alemana de Salvamento y Socorrismo) como los maniquíes oficiales de competición para Campeonatos de España y Competiciones Oficiales.

• Como norma general, el maniquí a utilizar deberá estar construido con plástico tipo PITET y deberá ser hermético (lo que significa que debe de ser posible su llenado con agua y su sellado para la competición).
• El maniquí deberá tener 1 metro de altura.
• La parte posterior de la cabeza del maniquí deberá estar pintada en un color que contraste con el resto del maniquí y con el agua.
• Una línea transversal de 15 centímetros de ancho se pintará en un color que igualmente contraste, y en mitad del cuerpo del maniquí: a 40 cm de la base del maniquí y hasta 55 cm en dirección a la cabeza.

Método de recogida y remolque del maniquí

• El maniquí será remolcado, no empujado.
• La cara del maniquí deberá mantenerse fuera del agua. La intención es la de simular una operación de salvamento. Por lo tanto, la actitud del socorrista deberá ser aquella por la que, intencionadamente, mantiene la cara del maniquí (víctima) fuera del agua el mayor tiempo posible. El competidor deberá, por lo tanto, demostrar su deseo de mantener la cara fuera del agua para permitir una apropiada inhalación de aire por la víctima. Los Oficiales deberán también tener en cuenta que la velocidad de ejecución es muy importante. Debido a esto, si el agua cubre en alguna ocasión la cara del maniquí, el competidor no será descalificado. Si se observa una actitud contraria, el competidor será descalificado.

•       El maniquí no será llevado por la garganta, sobre la boca o la nariz. El agarre de la barbilla (cuando la presión del agarre está claramente sobre la barbilla) es aceptado.

• El agarre será realizado al menos con una mano.
• No se le permite al competidor soltar el maniquí durante el remolque hasta que toque la pared de llegada (o de giro en 200 metros súper-socorrista).
• El competidor puede impulsarse del fondo de la piscina para salir a la superficie con el maniquí.
• El maniquí deberá encontrarse en posición correcta de remolque, y el remolque deberá ser correcto, en el momento en que la cabeza de éste sale del agua.
• El maniquí deberá estar fuera del agua, juzgado desde la parte alta de la cabeza del mismo, antes de que pase la línea que delimite los 5 ó 10 metros (dependiendo de lo estipulado en la prueba en concreto) desde la línea de recogida.

Hola Bloggeros!!
Aquí seguimos contandos multitud de cosas hoy os hablo sobre el lanzamiento de peso o bala que tuve el placer de parcticar en dos sesiones parcticas de clase con mis compañeros,me resulto mui divertido.

Lanzamiento de peso o lanzamiento de bala

Seguimos dando cada uno el lanzamiento que nos toco en el módulo de individuales, hoy vamos a hablar sobre el lanzamiento de peso.

1. Definición
El lanzamiento de peso consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible.

2. El peso de la bala

El peso de la bala es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 4 kg y en la rama femenina de 2 kg).




3. Área
 El área de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,14 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita.

TÉCNICA

4. Técnica
Destacan dos técnicas: lanzamiento rectilíneo y lanzamiento en rotación.




LANZAMIENTO RECTILÍNEO

 1. Posición de partida:
El lanzador se sitúa de espaldas a la dirección del lanzamiento, en posición vertical con el peso en la pierna derecha, la pierna izquierda ligeramente flexionada y pie retrasado con respecto al derecho.
La línea de las caderas y de los hombros deben ir perpendiculares al eje de lanzamiento y el brazo izquierdo elevado por encima del hombro, con la mano relajada y proyectado hacia delante.

2. Puesta en acción:
Basculación del tronco.
Desde la posición de partida, se bascula el cuerpo hacia delante y se eleva la pierna izquierda por detrás algo flexionada. A continuación hay un agrupamiento de las piernas y el tronco, la pierna derecha se flexiona y la izquierda se recoge hacia delante mientras el tronco se flexiona sobre el muslo derecho.Desplazamiento.
Por la acción del pie derecho contra el suelo se comienza a desplazar el cuerpo hacia atrás, mientras la pierna izquierda se extiende en la dirección del lanzamiento y comienza a rotar la cadera. El desplazamiento debe ser lo más rasante posible. Cuando el pie derecho llegue al centro del círculo, se apoya el pie izquierdo.

3. Lanzamiento
El pie derecho se impulsa y gira en la dirección del lanzamiento junto con la pierna, al mismo que la cadera se desplaza en la misma dirección y hacia arriba. En este momento el hombro izquierdo se separa hacia fuera y cuando se está mirando en la dirección del lanzamiento , el brazo derecho se extiende para lanzar el peso.


4. Recuperación:
Después del lanzamiento el atleta recupera el equilibrio pasando rápidamente el pie derecho a donde estaba el izquierdo mientras que el brazo y la pierna izquierda son proyectados hacia atrás.


LANZAMIENTO EN ROTACIÓN

La acción de piernas y tronco es prácticamente una copia de la de disco, lo único que varía es la posición del brazo porque el reglamento exige que el peso esté en contacto con el cuello hasta el momento final del lanzamiento.
El problema de esta técnica es la necesidad de controlar la fuerza creada en la rotación y ponerse en posición final.
Para todo esto es necesario que se tenga un gran sentido del equilibrio, ya que con esta técnica se dan muchos nulos, debido a la salida del lanzador del círculo o del peso del sector del lanzamiento.

Saludos:Laya

Hola Bloggeros!!

Aquí estamos de nuevo hablandos de otra  pequeña curiosidad  hoy os voy ha hablar del waterpolo en concreto de su histoiria y de su evolucion espero que os guste y os parezca entretenido.

HISTORIA DEL WATERPOLO

El juego se desarrolló en Gran Bretaña entre 1869 y 1870 y se llamó polo porque los primeros jugadores iban montados en barriles que parecían caballos y golpeaban la pelota con mazos. Después se llamó waterpolo y fútbol en agua. En 1877 el escocés William Wilson redactó una serie de reglas que llegaron a ser las bases de las reglas internacionales. El juego sigue las directrices de la Federación Internacional de Natación (FINA), desde 1908.

Pronto se hizo popular en Europa y América y se jugó por primera vez en unos Juegos Olímpicos en 1900. Ha sido un deporte fuerte en Europa, sobre todo en Hungría, Italia, España, Alemania, la anterior Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas (URSS) y los Países Bajos. También es muy popular en Oceanía. Hungría ha sido el país dominante desde principios de la década de 1930, habiendo ganado los Juegos Olímpicos seis veces y el Campeonato de Europa en numerosas ocasiones. El Campeonato del Mundo se celebró por primera vez en 1973 (ganó Hungría) y la Copa del Mundo FINA en 1979 (que también ganó Hungría). La primera competición internacional femenina se desarrolló en 1978. Los equipos femeninos de los Países Bajos son los más fuertes de Europa Occidental.

Saludos : Laya