Hola Bloggeros!!

Ya estamos aqui otro día más para hablaros de otro tema muy interesante , hoy os voy ha hablar de los virages y las diferencias entre ellos,espero que os guste y que podais usarlos cuando esteais nadandocualquier estilo de natación.

Virajes en los distintos estilos de natación:
En los virajes vamos hablar de los cuatro estilos de natación y nombraremos también los estilos individuales.

Empezaremos hablando por dos estilos que realizan los virajes de la misma manera:

Mariposa y braza
Una vez llegados a la pared debemos tocarla con las dos manos al mismo tiempo y al mismo nivel.
Con una mano nos agarramos y el brazo contrario lo alejamos con una flexión de codo y el otro brazo empuja la pared para alejar cabeza y hombros y al mismo tiempo realizamos un agrupamiento de rodillas bajo el cuerpo.
Una vez realizado todo este procedimiento  juntamos las manos y nos impulsamos con los pies.

 

Crol
Puede ser de forma sencilla o de voltereta.
Sencillo.-  se realiza de la misma manera que en mariposa y braza pero tocando la pared con una mano.
Voltereta.-  realizamos una flexión de cabeza y del cuerpo y nos impulsamos con los brazos al mismo tiempo que flexionamos las rodillas.

Espalda
Se avisa a cinco metros de la pared. También hablamos de dos formas:
Sencillo.- volverse en la última brazada y tocar la pared efectuando un viraje sencillo de crol.
Voltereta.- volverse en la penúltima brazada y efectuar una tracción de crol realizando un viraje de voltereta.

Estilos individuales
De mariposa a espalda
De espalda a braza
De braza a crol


Espero que os guste.

Un Saludo :Laya